牙周病早期不痛不痒？小心它正在悄悄毁掉你的牙齿
早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果留下血印？这些容易被忽视的小问题，可能是牙周病发出的警报。作为口腔健康的"隐形"，牙周病在我国成年人中患病率高达90%，但主动就诊的人却不足20%。今天我们就来这个看似不起眼却危害巨大的口腔问题。
什么是牙周病？你的牙齿正在经历这些变化
牙周病是发生在牙齿周围组织的慢性炎症，从牙龈开始逐渐向深层蔓延。就像房子的地基被掏空，初期可能只是牙龈红肿出血（牙龈炎阶段），若不及时干预，炎症会持续牙槽骨，导致牙齿松动甚脱落（牙周炎阶段）。麻烦的是，这个过程往往不痛不痒，等出现明显症状时，牙齿可能已经"危在旦夕"。
这些信号提醒你要警惕牙周病
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是早期的警告信号
2. 持续性口臭：不是简单漱口就能解决的异味
3. 牙龈颜色变深：从粉红变成暗红或紫红色
4. 牙齿变长：其实是牙龈萎缩导致的视觉变化
5. 吃东西无力：像啃不动玉米这样稍硬的食物
值得注意的是，吸烟人群的症状往往更隐匿，因为尼古丁会使血管收缩，掩盖牙龈出血的表现。
牙周病不止伤害牙齿 这些全身疾病与它有关
很多人以为牙周病只是口腔问题，其实它像打开的"炎症窗口"，细菌和炎性物质可能通过循环影响全身：
- 增加心血管疾病风险：牙周致病菌可能促进动脉粥样硬化
- 影响血糖控制：糖尿病患者如果合并牙周炎，血糖更难稳定
- 孕妇需特别注意：可能增加早产和低体重儿风险
- 与呼吸道疾病、类风湿关节炎等也存在关联
防治牙周病 这5件事比你想象的更重要
1. 巴氏刷牙法：牙刷斜45度朝向牙龈，小幅度水平颤动，每次少2分钟
2. 牙线使用：每天少一次，清理牙刷够不到的牙缝
3. 定期洗牙：每年1-2次清洁，去除顽固牙结石
4. 戒烟限酒：烟草会加速牙槽骨吸收，酒精影响口腔菌群平衡
5. 及时就诊：牙龈出血超过一周就该看医生，别等牙齿松动才着急
对于已经出现牙槽骨吸收的患者，可能需要开展龈下刮治、牙周手术等治疗。早发现早干预，大多数患者的牙齿都能保住。
关于牙周病的3个常见误区
误区1：洗牙会让牙缝变大？
：牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后反而有利于牙龈。
误区2：牙齿松动只能拔掉？
：中度松动通过系疗可以稳固，晚期松动才有拔牙必要。
误区3：治疗一次就能？
：牙周病需要终身维护，定期复查和日常护理同样重要。
后提醒大家，口腔健康是全身健康的重要组成。养成良好的口腔卫生习惯，发现问题及时就医，才能让牙齿陪伴我们更长久。下次刷牙时，记得多关注一下牙龈的状态，别让小小的炎症发展成无法挽回的损失。
