洗牙到底有没有必要？这5个牙医不会主动告诉你
每天早上刷牙时，你有没有发现牙龈偶尔会出血？或者总觉得牙齿表面蒙着一层黏腻的东西？这些问题很可能都在提醒你：该洗牙了。但关于洗牙，网上说法五花八门——有人说会损伤牙釉质，有人说洗完牙缝会变大，今天我们就用直白的语言，把洗牙这件事给你讲明白。
洗牙洗掉的究竟是什么？
很多人以为洗牙就是把牙齿"刷干净"，其实说法叫"洁治"。我们每天刷牙只能清除60%左右的软垢，剩下的食物残渣会与唾液结合，就像开水壶里的水垢一样，慢慢钙化形成牙结石。这些黄褐色的小硬块会牢牢扒在牙龈边缘，成为细菌大本营，这才是导致口臭和牙龈出血的元凶。
洗牙时的酸疼正常吗？
当超声波探头碰到牙龈附近的牙结石时，确实可能有点酸胀感。这就好比手指甲里扎了木刺，拔出来时肯定会疼一下。但健康的牙根表面被牙龈包裹着，正常洗牙根本碰不到牙根，所谓的"洗牙导致敏感"纯属误会。真正让你感觉酸痛的，是原本被牙结石覆盖的牙根突然暴露出来了，这种感觉2-3天就会消失。
关于洗牙的3大误区
1. "洗牙会让牙缝变大"——牙结石就像糊在墙上的水泥，清除后原先被占用的空间当然会露出来
2. "每天认真刷牙就不用洗牙"——再好的牙刷也清理不到牙龈下3mm的隐蔽位置
3. "洗完牙牙齿会变白"——洗牙只是还原牙齿本色，想要美白需要其他处理
什么样的人更需要定期洗牙？
如果你有这些情况，建议每半年洗一次：
• 刷牙时牙刷毛上经常带血丝
• 总觉得牙面粗糙，舌苔增厚
• 戴牙套或种植牙的人群
• 喝咖啡、喝茶频率高
特别要提醒吸烟的朋友，烟渍会加速牙结石形成，好3-4个月就检查一次。
洗牙后的正确护理方法
刚洗完牙的那几天，记得避开过冷过热的食物。建议使用小头软毛牙刷，配合含氟牙膏轻轻打圈刷牙龈边缘。有个小技巧：用温水兑一小勺盐含漱，能帮助牙龈更快适应。如果发现牙缝容易塞肉丝，说明你该开始使用牙线了——这才是保持洗牙的关键。
去哪里洗牙更靠谱？
现在街边百元洗牙很多，但建议选择有《医疗机构执业许可证》的正规场所。正规操作前必须进行口腔检查，针对不同情况可能用到手工刮治或喷砂处理。特别注意：凝血功能异常、装有心脏起搏器等情况，一定要提前告知医生。
其实洗牙就像给牙齿做体检，及早发现牙龈炎、初期龋齿等问题。别等牙疼到睡不着觉才后悔，现在拿起手机预约，可能就省下后续几千元的治疗费。记住，牙齿健康才是好的品。
