牙周病：牙龈出血别大意，这份防治指南请收好
早上刷牙时发现牙膏泡沫里带着血丝，咬苹果留下粉红色牙印，这些看似平常的小症状，可能是牙周病发出的警报。作为困扰我国90%成年人的口腔问题，牙周病不仅是牙齿脱落的头号凶手，更与糖尿病、心脑血管疾病密切相关。今天我们就用直白的语言，说说这个潜伏在口腔里的健康。
一、什么是牙周病？
简单来说，牙周病就是牙龈和牙槽骨发的"炎"。就像房屋地基被白蚁蛀空，当细菌形成的牙结石长期刺激牙龈，会导致牙龈红肿出血（牙龈炎），进而支撑牙齿的骨头（牙周炎）。初期可能只是刷牙出血，发展到后期会出现牙齿松动、移位甚脱落。
值得警惕的是，牙周病进展缓慢且，很多人直到牙齿松动才就医，此时往往已错过佳治疗时机。临床数据显示，35岁以上人群牙齿缺失的原因中，牙周病占比高达60%。
二、这6个信号提醒你该看牙了
1. 刷牙或咬硬物时牙龈出血 2. 牙龈颜色暗红，摸起来松软如海绵 3. 口腔持续有异味，漱口也难以消除 4. 牙齿看起来变长（其实是牙龈萎缩） 5. 牙齿松动或咀嚼无力 6. 牙齿缝隙莫名变大
如果出现上述任何一项，建议尽快到正规医疗机构检查。早期治疗就像给房屋补裂缝，简单又省钱；拖到晚期就成了危房改造，费时费力还可能保不住牙齿。
三、防治牙周病的3个关键阶段
阶段：日常预防 使用巴氏刷牙法（牙刷倾斜45度），配合牙线清洁牙缝，每年洗牙1-2次。记住：洗牙不会让牙缝变大，真正元凶是牙结石清除后暴露的原有牙周。
第二阶段：治疗 对于已形成的牙周炎，医生会通过龈下刮治清除牙根表面的菌斑结石。这个过程可能需要2-4次就诊，就像给牙齿做深度SPA，让发炎的牙龈重新贴合牙面。
第三阶段：维护期 治疗后每3-6个月需要复查，必要时进行维护治疗。就像糖尿病需要定期监测血糖，牙周病也是需要终身管理的慢性病。
四、关于牙周病的4个认知误区
误区1：牙齿松动只能拔掉？ 轻中度松动牙通过系疗多数能保住，即便是重度松动也有夹板固定等保留方案。
误区2：治疗过程很痛苦？ 现在有超声波设备和显微牙周治疗，配合表面麻醉，治疗舒适度已大幅提升。
误区3：孕妇不能治牙周病？ 孕期激素变化反而会加重牙龈炎症，孕中期（4-6个月）是的治疗窗口期。
误区4：牙周病会传染？ 虽然致病细菌可通过唾液传播，但能否发病取决于个人免疫力和口腔卫生习惯。
五、特别提醒：这些人群要格外警惕
吸烟者患病风险高3倍；糖尿病患者伤口愈合慢，牙周炎进展更快；孕妇激素变化易引发妊娠期牙龈炎；长期服用降压药、免疫抑制剂等药物的人群可能出现牙龈增生。这些高危群体建议每3个月做一次口腔检查。
后要强调的是，牙周病治疗不是一劳永逸的事。就像健身需要长期坚持，口腔健康也需要日常维护和护理双管齐下。下次发现刷牙出血时，别再简单归咎于"上火"，及时就医才是对牙齿真正的温柔以待。
