为什么每年应该洁牙一次？看完这5点你就懂了
很多人对洁牙这件事总是犹豫不决，总觉得牙齿没毛病就不用管。其实，洁牙不仅是让牙齿变白那么简单，它对口腔健康的影响超乎你的想象。今天我们就来，为什么建议每年少洁牙一次。
洁牙到底在洗什么？
刷牙再认真，也难免有死角。牙菌斑和牙结石会悄悄堆积在牙龈边缘和牙缝里，时间久了就会变硬，像水泥一样粘在牙齿上。普通刷牙根本刷不掉这些顽固分子，这就是为什么需要洁牙。通过超声波震动和水流冲洗，医生能帮你清除这些“隐形垃圾”，预防牙龈出血、口臭等问题。
不洗牙的代价比你想象的更大
有人觉得洁牙是小题大做，但长期不洗牙可能导致大麻烦。轻度牙结石会引发牙龈炎，表现为刷牙出血；再些可能发展成牙周炎，导致牙龈萎缩、牙齿松动。更糟的是，口腔细菌还可能通过循环影响全身健康，增加心脏病和糖尿病的风险。每年花半小时洁牙，其实是在给健康做长期投资。
洁牙会损伤牙齿吗？
这是常见的误解。正规的超声波洁牙是通过高频震动震碎牙结石，不会磨损牙釉质。有些人洗完牙觉得牙齿敏感，其实是因为之前被牙结石包裹的牙根暴露出来，属于正常现象，一般1-2周就会适应。选择正规医疗机构，由牙科医生操作，洁牙是利大于弊。
这些人尤其要注意定期洁牙
如果你有吸烟习惯、爱喝咖啡或茶，牙渍沉积会更快；戴牙套的人清洁难度更大；孕妇激素变化容易引发牙龈问题；糖尿病患者口腔抵抗力较低。这些人群建议每6个月洁牙一次。普通人每年一次就够了，具体频率可以你的牙医。
洁牙前后的注意事项
洁牙前建议提前预约，避开期（凝血功能可能受影响）。当天不要空腹，避免紧张导致低血糖。洁牙后2小时内避免进食，24小时内不要吃太冷太热或染色食物（比如火锅、咖喱）。如果出现轻微酸软感，可以用感牙膏缓解。记住，洁牙后更要认真刷牙，使用牙线，才能维持。
牙齿是我们使用频率高的器官之一，却常常被忽视。与其等到牙痛难忍才去看医生，不如养成定期洁牙的好习惯。下次有人问你“洁牙有必要吗？”，你可以自信地告诉他们：这不只是美容，而是真正的健康刚需。
