牙周病不只是牙龈出血，这些早期信号很多人忽略了
早上刷牙时发现牙膏沫带血丝，大多数人会以为是"上火"，实际上这可能是牙周病早的警告。作为困扰我国90%成年人的口腔顽疾，牙周病初期症状隐匿，等到牙齿松动再治疗往往为时已晚。今天我们就用直白的语言，说说这个容易被忽视的口腔健康。
牙菌斑：一切麻烦的起点
当食物残渣在牙齿表面堆积24小时，就会形成黏糊糊的牙菌斑。这种含有300多种细菌的"生物膜"，正是牙周病的罪魁祸首。常见误区是认为牙结石才是病因，其实牙结石只是矿化后的牙菌斑，真正作恶的是那些活的细菌群落。
需要特别提醒的是，戴牙套的朋友更要注意清洁。固定矫正器的托槽周围特别容易藏污纳垢，不及时清理的话，可能矫正还没结束就先患上了牙周炎。
你属于哪类高危人群？
• 吸烟者：尼古丁会收缩牙龈血管，掩盖出血症状，等发现时往往病情较重
• 孕妇：激素变化会使牙龈对菌斑反应过度
• 糖尿病患者：高血糖环境更利于细菌繁殖
• 长期服药者：某些降压药、抗抑郁药会减少唾液分泌
办公室白领也要当心，连续几小时对着电脑不喝水，唾液分泌减少，口腔自洁能力直线下降。
牙龈出血不是小事情
健康的牙龈应该呈淡粉色，质地坚韧。如果出现以下情况就要警惕：
- 刷牙出血（非偶尔刮伤）
- 牙龈颜色变深红
- 口腔持续异味
- 牙齿有伸长感
- 吃东西容易塞牙
有个简单自测方法：用干净食指轻压牙龈，如果出现苍白痕迹超过2秒不，说明循环已出现问题。
治疗要趁早别等牙松了
早期治疗就像给牙齿做"大扫除"：
1. 超声波洗牙：清除看得见的牙结石
2. 龈下刮治：处理藏在牙龈下的菌斑
3. 根面平整：让粗糙的牙根表面光滑
不少患者反映治疗过程会有酸胀感，其实现在有舒适化治疗方案，表麻凝胶配合精细手工器械，大大降低不适感。
日常护理的三大要点
• 选对工具：小头软毛牙刷+单束刷+牙缝刷组合使用
• 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅震颤
• 别忘清洁舌苔：细菌在舌面形成的地图舌也会加臭
特别提醒用冲牙器的朋友，水压不是越大越好，建议先从低档开始，对准牙缝而非直射牙龈。
关于治疗的常见疑问
洗牙会损伤牙齿吗？
正规操作不会伤害牙釉质，超声波工作头只是在震动击碎结石，并非直接切割牙齿。
治疗能报销吗？
基础龈上洁治大部分地区已纳入，深部治疗需要查看当地目录。
需要终身治疗吗？
像高血压需要定期监测一样，牙周维护治疗建议每3-6个月复查一次。
后要强调的是，牙周病与全身健康密切相关。研究显示，重度牙周炎患者患心脑血管疾病的风险增加25%，糖尿病患者血糖更难以控制。保护好牙齿，就是在为全身健康筑起道防线。
