牙周病是什么？为什么会找？
早上刷牙时牙龈出血？吃苹果时留下血印？这些可能都是牙周病的早期信号。很多人以为这只是"上火"，殊不知牙齿正在悄悄发出求救信号。牙周病是包裹牙齿的牙龈、牙槽骨等组织发生的慢性炎症，就像房子的地基被慢慢掏空，表面看起来没问题，实际已经危机四伏。
别小看这些危险信号
当牙龈从粉红色变成暗红色，从紧贴牙面变成肿胀松软，就像土壤流失后的树根逐渐暴露。更可怕的是，超过80%的成年人都有不同程度的牙周问题，但多数人直到牙齿松动才意识到性。初期可能只是刷牙出血、口臭，发展到后期就会出现牙龈萎缩、牙齿移位甚脱落。
谁是牙周病的幕后推手？
牙菌斑是罪魁祸首，这块由细菌组成的"薄膜"会不断侵蚀牙龈。如果每天刷牙草草了事，牙菌斑就会钙化成牙结石，普通刷牙再也无法清除。此外，吸烟者患病风险高出3倍，糖尿病患者、孕妇等激素变化人群也更容易中招。让人意外的是，长期用牙签剔牙反而会加速牙龈萎缩。
三个阶段自测你的牙周健康
1. 牙龈炎阶段：刷牙出血是早的警报，牙龈可能轻微红肿，此时清洁还能完全
2. 早期牙周炎：出现牙周袋（牙龈与牙齿分离形成的缝隙），口臭明显，X光片可见轻微骨吸收
3. 牙周炎：牙齿松动移位，牙龈萎缩导致牙根暴露，冷热刺激敏感，终可能导致牙齿脱落
治疗不是吓唬你
别被"刮治术"这个名字吓到，现在有超声波洁牙和激光治疗等更舒适的选择。对于深层牙结石，医生会用器械清理牙周袋内的菌斑，就像给牙齿做深度SPA。重度患者可能需要配合药物治疗或小型手术，但早发现的话，基础治疗就能有效控制。
日常护理的黄金法则
选对工具很重要：软毛牙刷呈45度角刷牙龈边缘，牙线要像"拥抱"牙齿那样上下滑动。含氯己定的漱口水可以短期辅助使用，但长期使用可能染色牙齿。建议每半年做一次洁牙，就像定期为汽车做保养。特别提醒：冲牙器不能替代刷牙和牙线，它只是个"辅助队员"。
这些传言千万别信
"洗牙会让牙缝变大"——牙缝本来就存在，只是之前被结石填满了；"牙龈出血要多用力刷"——这就像伤口流血还去抓挠；"口含白酒能杀菌"——酒精浓度根本达不到杀菌标准，反而刺激黏膜。真正的预防是每天有效清洁，而不是等出问题了再找偏方。
给你的特别提醒
备孕女性一定要提前检查牙周健康，孕期激素变化会加重炎症。已经缺牙的朋友更要重视剩余牙齿的保护，就像房子少了几根柱子，剩下的承重墙更要加固。记住：牙周治疗永远不晚，70岁开始治疗也能保住现有牙齿，关键是要马上行动而不是等待观望。
