牙套怎么选？这份正畸避坑指南请收好
近两年，身边戴牙套的成年人越来越多了。有人说30岁整牙太晚，也有人吐槽钢牙套磨嘴皮。作为在医美行业深耕10年的编辑，今天就用大白话牙套那些事儿——不推荐产品，只讲真实信息。
先看看你的牙齿适合戴牙套吗
不是所有牙齿问题都需要矫正。如果你有这些情况，可以考虑正畸治疗：牙齿明显不齐影响咬合、前牙突出（俗称"龅牙"）、地包天、牙齿间隙过大等。但牙周炎、未治疗的龋齿患者需要先处理基础问题。建议先去正规口腔机构拍个曲面断层片，医生会给你评估。
四种常见牙套优缺点对比
金属托槽矫治器：也就是常说的"钢牙套"。优点是价格亲民（1-2万左右），矫正力度强；缺点是影响美观，可能刮伤口腔黏膜。现在有自锁托槽能减少复诊次数。
陶瓷托槽矫治器：托槽颜色接近牙齿，相对隐蔽。价格比金属贵30%-50%，但存在托槽染色、比金属托槽稍厚的缺点。
舌侧矫治器：安装在牙齿内侧，完全隐形。技术要求高，价格通常在5万以上，初期可能影响发音，清洁难度大。
隐形矫治器：透明牙套可自行摘戴，美观度高。国产品牌2-4万，进口品牌4-6万。需要高度自律，每天佩戴20-22小时，不适合复杂病例。
成年人矫正特别注意这三件事
1. 时间周期更长：相比青少年通常要多半年到一年，普遍需要2-3年。矫正完成后保持器可能要终身佩戴。
2. 牙根吸收风险：年龄越大，正畸过程发生牙根吸收的概率越高。定期拍X光片监测很重要。
3. 脸型变化有限：成年人骨骼定型后，通过正畸改善脸型的可能不如预期，不要轻信"整牙堪比整容"的宣传。
这些牙套谣言千万别信
"7天快速矫正"：牙齿需持续受力，宣称极速矫正的多是美容冠骗局，需要磨除健康牙体。
"戴牙套一定瘦脸"：正畸主要改变牙齿排列，对下颌骨影响有限，脸型变化因人而异。
"越贵的越好"：选择矫治器要考虑错颌类型，复杂的骨性问题可能传统托槽更合适。
正畸过程中怎么护理牙齿
准备冲牙器和正畸牙刷：固定矫治器容易残留食物残渣，普通牙刷很难清洁到位。
避免啃咬硬物：苹果切块吃，坚果去壳，托槽脱落会延长治疗时间。
定期洁牙：建议每3-6个月清洁一次，预防牙龈红肿出血。
写在后的话
牙齿矫正是个需要耐心的过程，建议选择有资质的正畸医师操作。无论选择哪种矫治器，医生的技术方案比牙套材质更重要。看完还有疑问的话，不妨去医院口腔科或正规连锁机构做个初检，了解清楚再决定也不迟。
