口腔预防保健到底有多重要？这份护牙指南请收好！
提到口腔健康，很多人反应都是"牙疼才看医生"，其实牙齿问题就像小火苗，等烧起来再扑救往往已经晚了。今天咱们就口腔预防保健那些事，毕竟修牙动辄上千，预防可能只要几十块。
为什么说预防比治疗更重要？
见过太多患者捂着腮帮子来就诊，一问情况都是"早觉得有点酸没当回事"。其实龋齿从浅龋发展到深龋需要时间，牙龈出血到牙周炎也有过程。定期检查就像给牙齿做体检，能及时发现小问题。
举个例子：早期发现龋齿补牙大概200-400元，拖到需要根管治疗就要2000元以上，要是到要拔牙种牙，花费直接上万。这笔账怎么算都划算，关键还能少受罪。
日常预防其实很简单
很多人觉得预防很复杂，其实做好三件事就成功了一大半：
是正确刷牙。别笑，少八成成年人刷牙方式都有问题。建议使用软毛牙刷，每次刷满3分钟，别忘了刷舌苔。电动牙刷确实刷得更干净，但普通牙刷用对方法也不差。
第二是用好牙线。牙缝里卡的食物残渣光靠刷牙很难清理，特别是后牙区。每天睡前用一次牙线，能有效预防邻面龋。要是觉得传统牙线麻烦，牙线棒也是不错的选择。
第三是控制饮食。碳酸饮料、甜食这些大家都知道要少吃，但很多人忽视的是进食频率。比起一次性吃很多糖，少量多次吃对牙齿伤害更大，因为口腔始终处于酸性环境。
预防项目有哪些？
除了日常护理，预防措施也不能少：
洗牙必须排在位。就算刷牙再认真，牙结石也会慢慢形成。建议每半年到一年洗一次，价格一般在200-600元。别被网上"洗牙伤牙"的谣言骗了，正规操作只会让牙齿更健康。
窝沟封闭适合儿童，深的窝沟也可以做。就是把后牙咬合面那些容易藏污纳垢的沟沟缝缝用材料填平，整个过程不磨牙苦，单颗牙费用大概100-300元。
涂氟防龋不是小朋友，成年人同样适用。特别是容易蛀牙的人群，每年涂2-4次能显著降低龋齿发生率，单次费用通常在100-200元之间。
这些误区千万要避开
经常听到有人说"我每天都认真刷牙不用看牙医"，这就像说"我天天洗澡不用体检"一样没道理。再好的家庭护理也替代不了检查，有些问题只有医生用器械才能发现。
还有人觉得"牙不疼就是没病"，等牙齿真的疼起来，往往问题已经比较了。牙龈出血、牙齿敏感、口腔异味这些都是身体发出的预警信号。
要不得的是网上乱买偏方。见过有人用醋漱口治牙周炎，结果牙齿酸蚀得更；还有人用针挑牙龈肿包，导致感染扩散。有问题找正规医生，别拿自己当试验品。
不同年龄段的护牙重点
儿童时期要培养良好习惯。除了家长帮忙刷牙，还要控制夜奶和含糖食物。建议颗乳牙萌出后就开始定期检查，别等换牙才重视。
青少年正畸高峰期要注意清洁。戴着牙套更要认真刷牙，可以用专用正畸牙刷和冲牙器。这个阶段也是窝沟封闭的后机会，恒牙完全萌出后要抓紧时间。
中年人要警惕牙周病。40岁以后牙龈萎缩、牙齿松动等问题开始显现，除了日常护理，建议每年做一次牙周检查。
老年人假牙护理很重要。无论是假牙还是种植牙，都要定期检查和维护。很多人以为装上假牙就一劳永逸，其实更需要精心护理。
说到底，口腔预防保健就是花小钱省大钱的事。与其等到牙齿出问题再治疗，不如平时多花点心思预防。记住，再好的假牙也不如自己的真牙，从今天开始重视起来吧！
